近日,前西班牙国脚费尔南多·略伦特在一次论坛中,分享了关于职业球员补水习惯的见解。

略伦特表示,在他踢球的年代,补水和营养已开始受到重视,但职业生涯后期,相关要求变得更为严格。他回忆道,每天早晨到队后,球员必须先进行补水测试,这有时令人困扰。例如,如果起床后先喝咖啡而非水,咖啡的脱水作用可能导致身体缺水,这时只能通过电解质饮料来补救。略伦特坦言,自己年轻时并未如此注重这些细节。

他还提到,由于身体不易感到口渴,他必须主动规划补水。在训练中,休息时间会自然提醒球员喝水,但日常生活中,身体往往不会发出缺水信号,因此需要定时少量补充水分。

略伦特还讲述了一件趣事:在U20世界杯对阵阿根廷队时,听说对手被允许在餐间饮用可乐,而自己的球队则严禁此类饮料。最终,西班牙队被淘汰,阿根廷则继续前进。他强调,在自己效力过的俱乐部中,碳酸饮料从来都是被禁止的。

通过略伦特的分享,我们可以看出,科学补水已成为现代职业体育中不可忽视的一环。